肩こりをセルフケアできる「ストレッチポール」の効果的な使い方3選

在宅・テレワークの体をケアする
「MONO TRAINING<モノトレ>」

「テレワークって時間の区切りがなくて、つい仕事に集中しすぎるんですよね。おかげで肩こりがひどくて…」(編集)

「そうですね、なかなかトレーニングに頭を切り替えるのも難しいのはわかります。ではもっとライトに、ストレッチでセルフケアしてみてはどうですか?」(吉見)

「ぜひ、やりましょう!(いつもと違ってつらくないし)」(編集)

「心なしかうれしそうですね?(怪訝)」(吉見)

【次ページ】ポールの上でコロコロすれば肩こり解消!

この記事のタイトルとURLをコピーする