【“休む”を知る】#1
「ちゃんと寝たのに、なぜか疲れが取れない」
「休日に何もせず過ごしても、回復した気がしない」
そんな“なんとなくの疲れ”を抱えている人、多いですよね。でもその疲れ、もしかすると“休み方”を間違えているせいかもしれません。
今回話を聞いたのは、『休養学：あなたを疲れから救う』の著者であり、医学博士・片野秀樹さん。
“休むことを学問として研究している人”です。
▲片野秀樹（かたのひでき）／医学博士。一般社団法人日本リカバリー協会代表理事、及び株式会社ベネクス執行役員。東海大学大学院医学研究科を経て現職。著書に『休養学：あなたを疲れから救う』『疲労学：毎日がんばるあなたのための』（いずれも東洋経済新報社）などがある
■「休養学」が生まれた経緯
「健康なのに疲れてる人を救いたい」。そんな思いから、「休養学」は生まれました。
運動学や栄養学はあるのに、休養だけを専門に扱う学問が存在しない。その“空白”に気づいたのが、当時、東海大学で研究をしていた片野秀樹さんです。
「健康な人が『疲れてる』って言っているのに、それを説明できる学問がどこにもなかったんです。だから“ないなら作ろう”と、自分たちで立ち上げました」
こうして生まれたのが「休養学」。疲労・睡眠・心理・社会関係など、心と体の回復を多角的に研究する“休むための科学”です。
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