【“休む”を知る】#3
本特集「休むを、考える」では、“休養”をテーマに、心と体をどう整えるかを多角的に掘り下げていく。
第一回目に登場した『休養学』著者・片野秀樹さんは、「休養とは、次のアクションに向けて整えることなんです」と語っていた。つまり、ただ横になって体を休めることだけを指すものではないということ。軽く体を動かし、血流を促し、心と体をリフレッシュさせることも、立派な休養なのだ。
今回は、そんな“動いて休む”を実践している6人に話を聞いた。多忙な日々の中で、なぜそのアクティブな習慣に惹かれ、それがどのように休養につながっているのか。それぞれの“動的休養”のスタイルと、その時間を支える愛用ギアを紹介していく。
【1人目】山を走ることで“思考がクリアになる”。トレランがくれる最高のリセット時間
嶋田哲也さん
ムロフィス PRシニアマネージャー
主な趣味：ランニング／トレイルラン／ボルダリング／自転車
10年ほど前、THE NORTH FACE（ザ・ノース・フェイス）の担当者から勧められてボルダリングを始めたのが、アウトドアとの出会いだったという嶋田さん。その後、体を絞るためにランニングを始め、距離が伸びてきたころに再びその担当者からトレイルランの誘いを受けた。
「軽い気持ちで参加したんですが、山を走る感覚が想像以上に新鮮で。自然の中で体を動かしていると、頭の中がすっとクリアになっていくんです」
仕事でファッションやアウトドアブランドのPRを担当する嶋田さんにとって、トレイルランニングは仕事にも良い影響を与える習慣だ。
「走っている間は余計なことを考えないから、思考の整理にもなる。走り終えるころには、“よし、また頑張ろう”という前向きな気持ちに切り替わっています」
トレランウエアやギアにも強いこだわりを持ち、「街でも着られるデザインが増えていて、ファッションの延長で楽しめるのも魅力です」と語る。
■愛用ギア
THE NORTH FACE
「FL Short」（2017年モデル）
「ウエスト背面に携帯ポケット、両サイドにメッシュポケットを備えたオーセンティックなショーツで、最近のザ・ノース・フェイスにはあまり見られないパイピング配色がポイント。素材はトレッキングパンツにも使われるハリと耐久性のある生地で、速乾性こそ劣りますが、トレランを始めた当初に購入した思い出の一枚です」
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