■ゆらゆら揺れてカラダの歪みをリセット
LPN
（ストレッチポールEX」（1万769円／ネイビーのみ：9900円）
ウォーミングアップはもちろん、リラックスタイムやエクササイズにも◎。ちょうど良い硬さで、長く使える耐久性も頼もしいです（KATSUOさん）
仰向けで乗って、心地よくゆっくりと揺れるだけ。背骨まわりの筋肉がゆるみ、インナーマッスルが刺激されることで、関節の位置や背骨の並びが整い、本来の美しい姿勢へ導く。
▲全6色展開。ビタミンカラーからインテリアになじむシックなカラーまで揃っている
■ながらでOK 挟んで・潰して全身にアプローチ
ギムニク
「ソフトギムニク」（1760円）
僕のトレーニングに欠かせないアイテムです。足に挟んでストレッチポールに寝転ぶなど、他のツールと組み合わせるのもオススメ（KATSUOさん）
直径23センチの小さなバランスボールは汎用性抜群。足に挟めばインナーマッスルを刺激し、腰の下に入れれば骨盤の傾きを整えるストレッチに。付属のストローで簡単に空気が入り、圧の調節もスムーズ。
▲いつもの動作・トレーニングにプラスするだけで、筋トレ&ストレッチ効果がさらにアップ
■履いて、引くだけ 足関節・股関節の可動域アップ
横山セイミツ
「ストレッチソックス」（3960円）
このソックスがあれば難しい体勢も無理なく取れます。特に股関節は年齢とともに可動域が狭まりやすいので、日々のケアが大切です（KATSUOさん）
靴下のように履いて持ち手を引くだけで、足関節・股関節まわりなどのストレッチが手軽にできる。さらに動作を加えれば、他部位へのアプローチも可能。1回2分と続けやすいのも魅力。
▲公式アプリでは様々な強度のエクササイズメニューが充実。正しいフォームがわかるから、安心して継続できる
■一人では難しいストレッチを全自動でサポート
ステディジャパン
「STEADY 3Dエアストレッチシート」（3万9990円）
ペアストレッチのような動きでカラダのクセを修正します。使用後は左右のひねりの可動域が上がるので、ウォーミングアップにも最適（KATSUOさん）
身体を預けるだけでストレッチと加圧を同時に実現。24個の高圧エアバッグで反る・ひねる動作を再現し、温熱機能で血行促進と疲労回復をサポートする全自動ストレッチシート。
▲柔らかな質感で肌触り良し。折りたたんで収納できるから、マッサージチェアのような設置スペースは不要
■スペパ抜群！ すき間活用で気軽に体幹強化
ステディジャパン
「STEADY 懸垂バー」（5490円）
ぶら下がる動作は体幹を刺激し、姿勢を支える力を養います。別売りのアジャスターを使えば、より多彩なトレーニングが可能です（KATSUOさん）
廊下やドア枠に設置できる突っ張り式懸垂バー。耐荷重最大150kg、極圧パイプ採用で安定感も抜群。懸垂だけでなくバーとして使えば、宅トレがさらに充実する。
▲工具不要で設置でき、高さ調節も簡単。下半身ストレッチや腕立てなど多方向の動きに対応
■HIITも筋トレも高タイパで叶う“すべるマット”
ステディジャパン
「RELANESS スライドマット」（1万990円）
有名スポーツブランドのスタジオレッスンでも採用されているアイテム。縦に使えばマウンテンクライマーなどもでき、トレーニングの幅が広がります（KATSUOさん）
付属のシューズを履いてマットの上をすべるだけで、スケート動作の有酸素運動が可能。運動強度（メッツ）はウォーキングの約4倍、ジョギングの約2倍。短時間で効率良く全身を追い込める。
▲端にはすべり止め加工を施し、安心して動ける設計。裏面はヨガマットとして使える
※2025年11月6日発売「GoodsPress」12月号42-43ページの記事をもとに構成しています
＜取材・文／竹林佑子＞
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