和田良覚

名トレーナー、和田良覚さんに教わる「筋トレ講座」もいよいよクライマックス！（ドラマとか漫画の最終回手前の表現）　みなさ…

大好評・和田良覚さんにお聞きする「筋トレ連載」も終盤に差し掛かりまして、第５回を迎えました。いやぁ和田さん、ビールがお…

さーて皆さん、トレーニングは快調ですか？　いよいよ暑くなってきてきましたからね。自室で運動する際は、エアコンなど空調に…

いよいよ夏も本番になってきた感じですが、この筋トレ連載も３回目（連載：筋トレ講座）。前回の下半身に続いて、今回は背中の…

前回に続き、各部位の基本的なトレーニング種目のやり方をご紹介していきます。まずは足。前回もご説明したように、足腰、下半…

さあ、夏がやってきました。ここで去年の同じ時期を思い出してみましょう。何か「決意」をしませんでしたか？ 「カラダを鍛…