【筋トレ講座④】まずは飲み物から!正しい食事の知識を身につけよう

さーて皆さん、トレーニングは快調ですか? いよいよ暑くなってきてきましたからね。自室で運動する際は、エアコンなど空調にも気を使いましょう。「いい汗かいたー!」と思ったら熱中症なんて、シャレにもなりませんからね。

で、夏場にトレーニングと言えばもう一つ気になるのが「食事」。そこで今回はトレーニング種目のご紹介をひと休みして、カラダを変えるための食事法について、和田良覚さんに伺いましょう。(過去の筋トレ連載はこちら

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