【筋トレ講座⑤】大胸筋は椅子で!?プッシュアップの基礎を学ぼう

大好評・和田良覚さんにお聞きする「筋トレ連載も終盤に差し掛かりまして、第5回を迎えました。いやぁ和田さん、ビールがおいしい季節ですねぇ……あっ!(汗)

「前回、お酒を飲むならビールよりも焼酎の方がまだいいというお話をしませんでしたっけ? ……まあいいでしょう。これだけ暑いと、飲みたくなるのは分かります。ただ、くれぐれも飲み過ぎないように! あとおつまみは……」

ーーあっ!(串カツを隠す)

「脂っこいものは控えめにと、あれほど……! 毎回言うようですが、本当にカラダ作りに大事なことは『継続は力なり』ですからね。では今回は部位ごとのトレーニングに戻って、『胸編』行きますよ!」

ーーおぉ! 和田さんみたいな大胸筋がゲットできるわけですね!

「すぐには無理! そのためには継続しかないんです! では始めますよ!」

※各種目の回数とセット数については、第2回にまとめてあります。

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