名トレーナー、和田良覚さんに教わる「筋トレ講座」もいよいよクライマックス！（ドラマとか漫画の最終回手前の表現） みなさん、カラダ作りに励んでますか？ ということで和田さん、今回でトレーニング種目も最後ということで、よろしくお願いします！
「はい、ここまで下半身→背中→胸とやってきて、今回は『肩』の種目をご紹介します。それと、ご要望の多い『腹筋』ですね」
おお！ ついに腹筋キター！ 必殺の“和田メソッド”でシックスパックに……。
「継続すれば、ですよ！」
そうでした、「継続は力なり」でしたね。もう覚えましたよ！
「言葉を覚えるだけじゃダメ。実際に継続しないと意味ないですからね。ではいきますよ！」
※各種目の回数とセット数については、第２回にまとめてあります。
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