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▲五穀米にすると、栄養価アップでカロリーはダウン

▲五穀米にすると、栄養価アップでカロリーはダウン

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『大戸屋』でやせるには？ “神やせダイエット”の石本哲郎が教える『大戸屋』の「若返りやせ」メニュー攻略法
▲ボディメイクのプロ・石本哲郎さんが若返りやせ効果の高い外食メニューをリサーチ
▲石本氏のイチオシメニュー「大戸屋ばくだん丼」1000円、516kcal
▲ビッグサイズのさば半身を使用した「さばの炭火焼き定食」990円
▲五穀米にすると、栄養価アップでカロリーはダウン
▲「ミニさばの炭火焼き」
▲「沖目鯛の醤油こうじ漬け炭火焼き定食」1290円　*五穀ごはんをチョイス
▲「茄子と豚肉のコク旨味噌炒め定食」。野菜モリモリで良さげだけど……
▲健康素材の黒酢を使った「鶏と野菜の黒酢あん定食」
▲タルタルソースがたっぷりかかった「大戸屋風チキン南蛮定食」980円
▲［食楽web］

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