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▲338kcalでたんぱく質が12.1g摂れる「一膳ごはん 赤鶏さつま肉の鶏そぼろとだし飯」

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セブンイレブンで「若返り＆ダイエット」を叶える方法とは？ カリスマトレーナー・石本哲郎が伝授
▲「神やせダイエット」で有名な石本哲郎さん。チェーン店やファーストフード店でも「若返りやせ飯」を模索してくれる
▲338kcalでたんぱく質が12.1g摂れる「一膳ごはん 赤鶏さつま肉の鶏そぼろとだし飯」
▲形状やフレーバーも多種多様なサラダチキン
▲ミニ弁当にサラダチキンをつけ、高たんぱくランチにカスタマイズ
▲セブンプレミアム商品の「ビーフカレー甘口」と「ごろっと野菜カレー」
▲カレーに合うスモークタイプのサラダチキン ［食楽web］
▲サラダチキンをカツに見立てた石本流「貧乏カツカレー」。結構美味しそうでしょ？
▲石本氏イチオシのカップ麺「博多だるま」
▲「博多だるま」は一般的なカップラーメンに比べ脂質が低い
▲原材料名に「油揚げめん」と「めん」の違いが
▲栄養添加型の「ゼロサイダー」
▲例えばカップラーメン「だるま」にゼロサイダー。さらにたんぱく質のサラダチキンなどを組み合わせるとバランスいい食事に

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