簡単だけど効果的!“第2の心臓”ふくらはぎを「ステップ台」で鍛える!【筋トレ道具の使い方③】

全6回にわたる連載となる【筋トレ道具の使い方】のパート3は、体作りのプロフェッショナルであるパーソナルトレーナーの方に、「ステップ台」を使ったふくらはぎのトレーニングをご紹介。前回のプッシュアップバーよりもシンプルだし、ふくらはぎはハタ目にそんなに目立たない個所ですが、実はすごく重要な部位なんです!

連載:筋トレ道具の使い方

<今回のトレーニングギア>

▲ジョイナス「FINE STEP(ファインステップ)」(3980円)

今回もパーソナルジム「REAL WORKOUT」を展開する「株式会社WORKOUT」の土屋耕平氏と高田大輝氏に、体作りについてのお話を伺っていきます。最後には、気になる【食事の知識】についてもインタビュー。体作りには、トレーニングと同じぐらい食事も重要ということで、気をつけるべきポイントをチェックしましょう。

▲左:代表取締役 兼パーソナルトレーナーの高田大輝氏、右:WORKOUT代表取締役、土屋耕平氏

見た目は地味でも効果絶大!ダイエットに最適なんです

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