在宅・テレワークの体をケアする
「MONO TRAINING＜モノトレ＞」
現代人にとって、体のこりや痛みを生じてしまう原因はいくつもあります。リモートワークにおける運動不足や長時間のPC仕事による弊害、座り姿勢で長くいることの影響などです。また、睡眠環境の影響も見逃せません。
これから本格的な冬を迎え、思わずコタツで寝てしまって気付いたら体がガチガチ……なんてことも。油断しているとすぐに疲労とこりを溜めてしまう人は、しっかりと気を配ってセルフケアしていきましょう。今回は前回に続き、「セルフケアボール」を使った下半身へのアプローチ方法をご紹介していきます。
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「アイタタタタ」（編集）
「何かいつも唸ってますね。今日はどうしたんですか？」（吉見）
「前回ご紹介いただいたセルフケアボールで、首や肩のこりや痛みはだいぶ改善されたんですが、腰とか脚も痛いんですよね」（編集）
「相変わらず満身創痍ですね。大丈夫です、セルフケアボールは下半身にも効力を発揮しますよ」（吉見）
「おお、それはありがたい！ さっそくお願いします！」（編集）
「今からやりますから、焦らないで！」（吉見）
【次ページ】シンプルだからこそ！ あらゆる部位に使用可能！▶
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