年末年始は忘年会やら新年会やらで飲み食いする機会も多く、「体重が増えてしまった……」という人も多いのでは？ 正月気分もすっかり抜けた今、そろそろたるんだ体をどうにかするために、6日連続で部位ごとのトレーニングをご紹介する【筋トレ道具の使い方】企画。手軽なアイテムを使って、自宅で気軽に始めてみましょう！
初回の道具に選んだのは「腹筋ローラー」。コロコロするだけで本当に腹筋が引き締まるのか？ 正しい使い方は？ トレーニングといえば、体作りのプロフェッショナルである「パーソナルトレーナー」の方にレクチャーしてもらいました。
＜今回のトレーニングギア＞
▲adidas「アブホイール」（価格：2808円）
