筋トレの王道「ダンベル」でTシャツが似合う腕を作る!【筋トレ道具の使い方④】

「自宅で筋トレ」と聞いて、多くの人が一番に思い浮かべるアイテムが、ダンベルではないでしょうか? もしかしたらこの連載を読んでいただいている方でも、以前に買ったダンベルが部屋の隅に転がっているかもしれませんね。今回は、ダンベルを使った上腕のトレーニングをご紹介します。

今回もパーソナルジム「REAL WORKOUT」を展開する「株式会社WORKOUT」の土屋耕平氏と高田大輝氏に、体作りについてのお話を伺っていきます。また前回に続き、【体作りに適した食事】の知識についてインタビューも行っています。正しいトレーニングと適切な食事で、無理なく欲しい体を作っていきましょう!

連載:筋トレ道具の使い方

 

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