在宅・テレワークの体をケアする「MONO TRAINING＜モノトレ＞」
働き方改革により、テレワークやリモートワークが推奨されています。自宅で仕事する機会が増えた人も多いでしょうが、在宅ワークは普段オフィスで行う業務よりも、一段と「座りっぱなし」の時間が長い方が多いはず。
そして「座りっぱなし」により“腰痛”を感じる人が増えていることも事実です。そういう方々のために、MONO TRAINING＜モノトレ＞ではオススメのストレッチやトレーニングを紹介します。今回は腰痛の原因を知ることから、小さなゴムボール「ソフトギム」を使った解消法です。
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