MONO TRAINING＜モノトレ＞
ストレッチ用のアイテムは新しいものが次々と発売されていて、多種多様になってきています。デスクワーク、特に在宅勤務やテレワークで運動不足になり、座っている時間が長くなるとこりを溜め込みがちになってしまう分、それを解消する手段も増えているわけです。
今回紹介する「ウェーブストレッチリング」も使い勝手がよく、使用方法も簡単なため、自宅でのセルフケアにうってつけのアイテムです。パーソナルトレーナーの吉見さんに使い方を聞きつつ、不調が深刻になる前に、しっかり解消していきましょう！
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「アーッ！ イテテテ！」（編集）
「今日はどこが痛いんですか？」（吉見）
「あ、吉見さん！ いや、肩がどうにも……」（編集）
「上半身と下半身を週替わりで痛めていませんか（笑）」（吉見）
「前回の方法で腰や足腰はよくなったと思ったんですけど」（編集）
「そこしかやらないからですよ！ これまで紹介した方法を組み合わせて、偏りがないようにケアしてください！ とりあえず今日は肩と首をやっていきますが！」（吉見）
【次ページ】骨盤や足裏のアーチをイメージ。「ウェーブストレッチリング」は応用性バツグン！▶
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