オフィスで可能!首周りのコリ解消は座ったままできます【ストレッチ特集①】

所英男選手がオーナーを務める「Dr.ストレッチ武蔵小杉店」の青木礼店長に教わる、自宅やオフィスで手軽にできるストレッチ方法。今回からはいよいよ、部位ごとの具体的なストレッチのやり方をご紹介しましょう。

第1回は首のストレッチです。頭と身体をつなぎ、大事な神経が集まっている首の部分は長時間のPC作業や姿勢の悪さによって、肩と並んで一番こりやすくなる部位でもあります。まずはこのストレッチで首を伸ばし、こりをほぐしていきましょう。

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