ひどい腰痛を引き起こす前に「プッシュアップバー」で筋力をつけよう！

在宅・テレワークの体をケアする「MONO TRAINING＜モノトレ＞」

在宅ワークにより、“腰痛”を発症する方が増えています。まだ「自分は平気！」と考えていても、いつ発症してしまうかわかりません。今回のMONO TRAINING＜モノトレ＞では、腰痛予防の筋トレ、またすでに発症してしまった方も全身の筋力をアップさせて腰痛改善させる、「プッシュアップバー」を使ったトレーニングを紹介します。

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