カッコいい肩と腕を作るには?バランスボールの上でダンベルトレーニング4選

MONO TRAINING<モノトレ>

前回に引き続き、バランスボールとダンベルを組み合わせてのトレーニングをご紹介します。上半身の筋肉の中でも、たくましさをアピールしやすい肩や腕のトレーニングを、バランスボール上で行っていきましょう。

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「肩とか腕のトレーニングって、効果が見えやすくていいですよね」(編集)

「そうなんです。普段から動かすことの多い筋肉ということもあって、張り感もすぐに得られますしね」(吉見)

「すぐに『ああ、今日も頑張ったなあ!』って思えるから、大好きですよ!」(編集)

「いや、“やった感”だけじゃなくて、しっかり繰り返して…あ、もういない!」(吉見)

【次ページ】アピール度バツグン! たくましい腕と肩を育てる!

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