間違えてない?「糖質ダイエット」の基礎知識

夏はすぐそこ! 薄着になるカラダの準備はできていますか? ダイエットといえば、ここ数年すっかりメジャーになった「糖質制限」や「主食抜き」。

実は筆者も、糖質を控えるダイエットを行い、現在はピーク時から12キロほど減量しています。その結果を出してくれたプロトレーナー鹿嶋浩勝さんに毎日の過ごし方のコツを聞きました。
 

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知っておくべき糖質制限ダイエットのコツ

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