MONO TRAINING＜モノトレ＞
さあ、今回のモノトレはみんな大好き「胸トレ」です！ 複数のアイテムを使用したトレーニング法を厳選して4種目ご紹介します。これでたくましい胸板をゲットしましょう！
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「大胸筋は上半身の筋肉の中でも比較的大きな筋肉です。大きい筋肉を鍛えることで代謝を上げることが可能となり、脂肪を付けにくい体質になります」（吉見）
「ほうほう」（編集）
「また最大のメリットは、見た目が明らかにカッコよくなることです。大胸筋は大きな筋肉であるため、カラダ全体のフォルムを変えることができ、誰もが羨むカラダを手に入れることが可能になるんです」（吉見）
「へえ～！」（編集）
「そして大胸筋のトレーニングは、胸だけでなく、腕や肩なども併せて鍛えるため、バランス良く上半身の筋肉を付けることができます」（吉見）
「いいことずくめじゃないですか！これは頑張らざるを得ないな！」（編集）
【次ページ】プッシュアップバーからストレッチポールまで道具はさまざま！▶
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