睡眠時の休息効果がアップ！胸を開いて呼吸をスムーズにする「脱力まくら」を使えば日々の疲れがもっと回復するかも

睡眠は時間の確保も大切ですが、疲れをしっかり取るために呼吸をスムーズにするのも重要。休息効果を高めるには、副交感神経の働きを優位にする必要があり、そのために深くゆっくりと呼吸を行うのが良いとされています。

しかし、こうした呼吸を行うのは難しいのが現状。デスクワークやスマホの長時間使用で重心が前のめりになる、肩が内側に入る“巻き肩”になるなど、慢性的に胸が縦や横から圧迫されている人が多いんです。

この圧迫を解放し、脱力した姿勢を自然と取れるように設計されたのが、クロスメディアグループの「脱力まくらMORE FIT（モアフィット）」（1万4300円）。越後ふとんと共同開発された、睡眠時のスムーズな呼吸にこだわった枕です。

【次ページ】頭から肩・脇までしっかり支えて脱力へ導く▶

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