特別な器具は必要ナシ!家にあるイスを使ってレベル別に全身を鍛える!

MONO TRAINING<モノトレ>

もう1月も終盤。まさか、いまだに年末年始の影響をだらだらと引きずってる方はさすがにいないと思いますが(ですよね?)、油断してると今年もあっという間に過ぎてしまいますよ! 前回に引き続き、ご自宅で手軽にできるイスを使ったトレーニングで、さぁ、重い腰を上げてスタートしましょう!

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「うー……毎日、寒すぎませんか?」(編集)

「確かに厳しい日が多いですよね。この時期は1年で一番寒いですから」(吉見)

「そうなんですよ。冬は嫌いなんですよね。手足がかじかむのがイヤで」(編集)

「でも屋内なら大丈夫じゃないですか? エアコンもつけてるでしょ?」(吉見)

「まあそうなんですけどね……。外が寒いと思うだけでもイヤになりません?」(編集)

「(ハッ、またトレーニングしない言い訳か!) この部屋も暖かいですから、さあ体を動かしましょう!」(吉見)

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