MONO TRAINING＜モノトレ＞
前回ご紹介した、スラックレールを使った簡単トレーニングはいかがでしたか？ 今回は同じスラックレールを使用したトレーニングに、少しアレンジを加えた内容をご紹介します。とはいえ、そこまで難しくはなく、キツいわけでもないので、ぜひチャレンジしてみてください。
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「おっ！ よっ！ ほっ！」（編集）
「今日はえらく声が出てますね（笑）」（吉見）
「いやー、このスラックレールは楽しいですね！ 今じゃ家中にレールを張り巡らせて、ずっとやり続けてますよ！」（編集）
「楽しむのはいいですが、それは明らかにやり過ぎです！ 何事もほどほどに！」（吉見）
【次ページ】楽しみながら「体幹」と「軸」にバツグンの安定感が！▶
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